Verbeter je kracht en uithoudingsvermogen!

Bij Dion Staring’s Gym combineren we MMA, krachttraining en conditietraining voor optimale prestaties. Begin vandaag nog aan je fitnessreis!

Diensten

Onze trainingen voor kracht en uithoudingsvermogen

Bij Dion Staring’s Gym bieden we intensieve lessen in kickboksen, bokszaktraining en MMA, gericht op verbetering van kracht en uithoudingsvermogen voor alle deelnemers.

MMA / Grappling

Onze MMA-lessen combineren verschillende vechtsporttechnieken, gericht op het verbeteren van je kracht, behendigheid en uithoudingsvermogen in een veilige omgeving.

Jeugd

We bieden een uitgebreid programma voor krachttraining, waarbij je de juiste technieken leert om veilig en effectief sterker te worden met gepersonaliseerde trainingsschema’s.

Soldiers Workout

Onze conditietrainingen zijn ontworpen om je hart- en longcapaciteit te verbeteren, met verschillende workouts die uithoudingsvermogen en kracht combineren voor optimale resultaten.

Kickboksen

Kickbokslessen richten zich op techniek, kracht en snelheid, perfect voor zelfverdediging en fitness.

Bokszak-training

Verbeter je stoottechniek en conditie met intensieve bokszaktrainingen onder professionele begeleiding. Geen blessures, geen contact met anderen+ enkel rammen op de bokszak

Personal Training (PT)

Krijg een op maat gemaakt trainingsprogramma dat is afgestemd op jouw fitnessdoelen en persoonlijke behoeften met deskundige begeleiding.

Wij hebben diverse abonnementen.

Drie smaken; 1 uur per week, 2 uur per week of onbeperkt trainen.

1 uur per week

€27,50 pm

jeugd tot 15 jaar

2 uur per week

€30,- pm

jeugd tot 15 jaar

Onbeperkt trainen

€40,- pm

jeugd tot 15 jaar

1 uur per week

€32,50 pm

volwassenen

2 uur per week

€40,- pm

volwassenen

Onbeperkt trainen

€50,- pm

volwassenen

2 uur per week

€110,-

Abonnement per 3 maanden

onbeperkt

€135,-

Abonnement per 3 maanden

Losse les

€20,-

volwassenen

impressie

Bekijk hier de diverse lessen
in onze gym te Arnhem

Dion Staring’s Gym is een professionele sportschool gericht op vechtsport en fitness.

Bekijk filmpje op youtube

klik hier

Waarom Kiezen Voor Ons?

Waarom kiezen voor onze Gym?

1. Ervaring en Expertise

Dion Starings is zelf een ervaren vechtsporter met een achtergrond in kickboksen en MMA. Trainen onder begeleiding van iemand met échte wedstrijd- en coachervaring kan echt het verschil maken — of je nu net begint of al gevorderd bent.

 Daarbij werk je niet alleen met Dion zelf, maar ook met gecertificeerde en/of ervaren trainers die allemaal hun eigen specialiteiten meebrengen. Of je nu net begint of al gevorderd bent — je traint altijd onder begeleiding van mensen die weten waar ze het over hebben.

2. Focust op Kwaliteit, Niet Kwantiteit

Geen massale gym met rijen apparaten, maar een plek waar techniek, persoonlijke aandacht en hard werken centraal staan. Denk aan:
Kleine(re) groepen – Persoonlijke coaching – Strakke techniektraining

3. Goede Sfeer & Mentaliteit

Veel leden geven aan dat de sfeer goed is: geen haantjesgedrag, gewoon iedereen die komt om te groeien — fysiek én mentaal. Respect voor elkaar, maar ook discipline en doorzettingsvermogen worden belangrijk gevonden.

4. Voor Elk Niveau

Of je nu:
Gewoon fitter wil worden
Meer zelfvertrouwen zoekt
Serieuze ambities hebt in kickboksen/MMA
… je wordt serieus genomen. Geen “one size fits all”, maar coaching afgestemd op jouw doelen.

5. Goede ligging + gratis parkeergelegenheid = geen stress

Als je traint bij Dion Starings Gym, hoef je je niet druk te maken over:

Betaald parkeren (scheelt je elke keer gedoe en geld)
Lang zoeken naar een plekje
Files of onhandige locaties midden in de stad

Openingstijden

17:30 Jeugd kickboksen

19:00 Kickboksen

20:00 Soldiers Work out

18:30 – 19:30.   Kickboksen

19:30 – 20:30.   Grapplen

17:30 Jeugd kickboksen

18:30  Technisch Bokszak

19:30   Kickboksen

18:30 – 19:30  Bokszaktraining

19:30 – 20:30  Mma 

17:30  Jeugd kickboksen

18:30  Open mat

19:30   Kickboksen

Ben jij beschikbaar om les te geven? Kom dan in contact.

09:30 – 10:30  Techniek/bokszaktraining

Dion Staring “s Gym

dion@dionstaring.nl
06 55396662
Vondellaan 121
6824 NC Arnhem

Wat onze leden zeggen:

Bij Dion trainen mijn vrouw, kinderen en ik al jaren met enorm veel plezier. Dion is een van de aardigste mensen die ik ken en staat altijd voor je klaar, met een glimlach en een vriendelijk woord. Zijn manier van lesgeven is niet alleen leuk, maar ook ontzettend leerzaam, waardoor we elke training met energie en motivatie aanpakken. Dankzij hem trainen we al jaren keihard en met heel veel plezier.
Danny
Ik heb in 2012 les gehad van Dion destijds bij Bulys Gym op plattenburg. Hij en Chris de “turbo” zijn mij bij gebleven. Hoge intensiteit en geweldige techniek en combinatie training! Succes Dion! Met sportgroeten, osu.🥊🫶🤩
Rob Rijnders
Ik train sinds een aantal jaren bij Dion. Ik ben niet meer de jongste ( 66 ) maar voel me goed thuis in zijn gym. Ik doe voornamelijk bokszaktraining. Dat zijn gemengde lessen voor zowel mannen als vrouwen. Iedereen kan daar fijn sporten !! Ik zou zeggen, kom eerst zelf een keer meetrainen.
Ago

Maak kennis met onze trainers:

Tim

Over Tim

Ik ben in 2003 begonnen met kickboksen bij KBArnhem/Fred Royers. Inmiddels heb ik dus alweer ongeveer twintig jaar ervaring met de sport.
Ik zou mijn stijl omschrijven als ouderwets Nederlands kickboksen, met een voorliefde voor traptechnieken. Ook het wat meer Thaise clinch- en kniewerk vind ik prachtig.

Bij Staring’s Gym geef ik bokszaktraining, met oog voor het gebruik van de juiste technieken, die naast fysiek ook mentaal uitdagend zijn.

Daarnaast mag ik samen met Rudi en Mehdi de jeugdtrainingen verzorgen. We leren de kinderen spelenderwijs technieken, zelfbeheersing en respect aan, en hoe ze deze gecontroleerd kunnen toepassen.

Rudi

Over Rudi

Mijn naam is Rudi. Acht jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met kickboksen. Ik begon met padstraining bij BoyBoy Martin, en wat destijds begon als een hobby, is uitgegroeid tot een uit de hand gelopen passie.

Na een aantal jaar kreeg ik de kans om de jeugdgroep over te nemen bij gym Reflexx, en ik heb met veel trots verschillende jonge vechters mogen voorbereiden en begeleiden richting gala’s.

Een paar jaar later kreeg ik ook de kans om de volwassenen te trainen — iets waar ik tot op de dag van vandaag enorm veel plezier uit haal.

Roy

Over Roy

Mijn naam is Roy en inmiddels al 39 jaar actief in de vechtsport. Ik begon met Shaolin Kempo en behaalde op mijn 13e de 1e dan. Daarna ben ik overgestapt naar het kickboksen, waarin ik inmiddels ruim 30 jaar actief ben en ook wedstrijden heb gevochten.
Tussendoor maakte ik nog een uitstap naar het MMA. Zo leerde ik Dion kennen — eerst als mijn trainer, en later kreeg ik onder zijn bezielende leiding zelfs de kans om ook in deze sport een wedstrijd te vechten.

Inmiddels geef ik zo’n 20 jaar les in het kickboksen. Ik ben SKMO-opgeleid en dus gecertificeerd als jeugd- én volwassenentrainer. Binnen onze sportschool train ik voornamelijk de wedstrijdvechters. Daarnaast geef ik met veel plezier bokszaklessen aan mensen van elk niveau.

Lesgeven in het kickboksen is mijn passie, en ik nodig iedereen van harte uit om eens een training mee te komen doen.
Osu.

Dick

Over Dick

Mijn naam is Dick en ben sinds een aantal jaren werkzaam als trainer bij Dion Staring’s Gym.
Ik heb een uitgebreide sport achtergrond, waarin ik sinds een jaartje of 20 ook heb mogen kennismaken met kickboksen.
Sinds ca 15 jaar verzorg ik de kickboks, techniek en bokszak trainingen in verschillende vechtsport en andere sportscholen.
Bij Dion geef ik de techniektraining op maandagavond, met light sparring wat ook prima geschikt is voor recreatieve sporters.
Na deze training geef ik de “Soldiers” workout, een training met als basis de bokszak en verschillende vormen van circuit training, een totale body workout.
Op zondagmorgen kunnen jullie deelnemen aan mijn bokszak training.
Verder ben ik HBO gecertificeerd lifestyle coach en gecertificeerd parkingson boks trainer.

Gezien mijn medische achtergrond en specialisatie in spier en pees problemen probeer ik mijn trainingen zo op de bouwen dat de blessure gevoeligheid zo laag mogelijk is.

Ik hoop jullie snel een keer te zien op mijn trainingen.
Groetjes Dick.

Ezéchiel

Over Ezéchiel

Mijn naam is Ezechiel. Al zes jaar ben ik gespecialiseerd in vechtsporten, met een nadruk op Mixed Martial Arts en Braziliaans jiujitsu. Namens Energia Martial Arts wil ik ook anderen met eenzelfde passie voor vechtsport vooruithelpen.
Dat doe ik op een vloeiende, speelse manier, met als motto:
“In the struggle between stone and water, in time, the water wins.”
Respect voor je mede-vechtsportbeoefenaars staat daarbij altijd voorop.

Hopelijk zie ik je snel op de mat.
Osu.

Dion

MMA & Personal Training

Over Dion Staring

Dion Staring, geboren in Arnhem op 9 juni 1978, ontdekte pas op 18-jarige leeftijd via fitness zijn passie voor vechtsport. Al snel bleek hij een natuurtalent te zijn in free fighting. Na slechts enkele wedstrijden werd hij Nederlands kampioen. Op 20-jarige leeftijd trad hij toe tot de Luchtmobiele Brigade, waardoor het vechten tijdelijk op een lager pitje kwam te staan. Maar de ring bleef trekken.

Als professioneel kooivechter maakte Dion indruk in het Verenigd Koninkrijk en trok de aandacht van Team Golden Glory. In 2012, dankzij Alistair Overeem, maakte hij de overstap naar de MMA-professionals van de Blackzillians in Miami. Na een succesvolle periode in Amerika keerde hij terug naar Nederland en ging trainen bij Mike’s Gym van Mike Passenier.

Dion’s harde trainingsarbeid leidde tot grote successen. In 2011 werd hij Nederlands kampioen zwaargewicht bij de WFCA. Een jaar later werd hij bij dezelfde bond wereldkampioen. In 2014 en 2015 werd Dion uitgeroepen tot wereldkampioen van de Kroatische organisatie FFC.

Zijn verhaal is er een van doorzettingsvermogen, passie en succes. Dion Staring blijft een inspiratie voor velen in de vechtsportwereld. 

Scroll naar boven